女性ホルモンUPコース♪

あらゆる視点から、女性ホルモンを活性化させるノウハウを
研究し、実行するという会です。

ちゃんと活動できてるかどうかは、お会いした時に分かるでしょう（笑）
「ちょっと老けちゃったんじゃない！？」と感じたら、
活動停止中～。

「しばらく会わない間に若返ったね～！！」と驚いたら、
しっかり活動している証拠です。


女性ホルモンのお勉強も復習を兼ねて開始しました☆
ブログにもちょこちょこ書いていきますね♪

先日のヨガでは、子宮に働きかけるポーズが多かったのでラッキーでした♪

夜のストレッチを続けているからだと思いますが、
体が柔らかくなり、ポーズが取りやすい☆
柔らかいとポーズ中の心地よさが持続できます☆

体を先生に触って頂いた時に、
「背面が若いわりにこってるわよ」と指摘されました。

1番の原因はPCだと思うのですが・・・
痛さに慣れてコリに気づいてなかったみたいです（怖）

背中って見えない部分ですし・・
お手入れも忘れがちになりませんか？

でも、意外に大切な部分。


私達の体の大切な臓器は大体が背中に集まっているので、
特に背中の体表面には、於血（おけつ）がたまりやすくなります。

漢方でいわれる於血とは、体表面に取り残された悪い血のことです。
そう・・・血流が悪くて栄養や酸素がすみずみまでいきとどいてない
状態です。

肝臓の働きの低下、女性ホルモンバランスの乱れ、目の下のクマ、
くすみ、しみやそばかすetc・・につながっていきます。

「確かに・・確かに・・最近当てはまることが多い・・・」（ガーン）

半月程前からある、左胸の痛みもこれが原因だったなんて！（衝撃）

※心臓より少し上の痛みが朝起きた時から時々あったんです。
一時は、狭心症かと思いましたが（汗）
色々調べた結果、「違うよな」と判断。
「もしかして、左上半身がこってるのかな？」とは感じてましたが、
どうやらそのよう。
先生に、左上半身を中心にほぐしてもらったら楽になりました♪

先生に感謝です☆

背中のコリが、肩、首、胸の痛みにつながる。
今までこんなこと無かったのにー（涙）
メンテナンスは必要ですね☆
昨日は、久々にマッサージを受けに行ってきました～☆

フェイシャルのお手入れでも、背中からマッサージし、
背面をほぐすと格別に施術後の結果や体の回復力が変わります。

旦那に、背中のマッサージを少しずつ教えようかな～？
と密かに企み中（笑）
ピーリングとか、パックとかも教えたらもっといいかも（フフフッ）

■簡単にできる背中のほぐし
座った状態でも、立った状態でもできるストレッチです。

両腕を後ろに組んで、背中を伸ばしながら腕をひっぱって下さいね☆
背中のお肉（脂肪）も取れやすくなります☆

この時、お尻をキュッと引き締めると、腹筋に力が入り背筋も伸びます。
壁に背中をピタッとくっつけた状態がきれいな姿勢です。
座っている時は、お尻が床にきちんとくっついているかが大切です。
出ッ尻は、腰にも悪いので気をつけて下さいね。

この姿勢を基本にストレッチにはげみましょう！
一気にドーンとするより、毎日こまめにが成功の秘訣です☆

於血は女性ホルモンによくない！
気をつけなければ・・・！

ゆくゆくは、女性ホルモンUPコースを完成させる予定♪
フフフ～、楽しみだわ☆

女性らしい色が綺麗な蘭のお花です。

実家で毎年咲いてくれるお花なのですが、
名前が分からないのですね。
ご存知の方がいらっしゃれば教えて下さい♪

蘭の種類ということだけは分かります。
女性らしい雰囲気を持っていて大好きなお花です^^

毎年咲いてくれて有難う。

※昨日はスパトリートメントシリーズの新作勉強会でした。
こちらにその事を書いています。⇒スパトリートメントシリーズの新作勉強会
よろしければご覧になって下さいね☆